Pangkalahatang Payo para sa Kalalakihan

1. Isaalang-alang ang pagkakaroon ng regular na gawain sa umaga upang makapagsimula ng araw nang maayos.
2. Subukang gumawa ng banayad na pag-uunat tuwing umaga upang mapanatili ang paggalaw ng katawan.
3. Maglaan ng oras para sa pagninilay o paghinga ng malalim tuwing bakanteng oras.
4. Maging maalalahanin sa pag-inom ng tubig sa buong araw para manatiling hydrated.
5. Pag-ukulan ng pansin ang pagkakaroon ng balanse sa oras ng trabaho at oras para sa sarili.
6. Bigyang-pansin ang kalidad ng iyong pagtulog sa pamamagitan ng pagtatakda ng komportableng oras ng pahinga.
7. Isaalang-alang ang paglaan ng oras para sa mga libangan at aktibidad na nagpapasaya sa sarili.